Så galet kul!!!

På kvällarna har vi pluggat, jämfört blåmärken, bastat och myst i stugan där renar betat utanför knuten.




Trodde aldrig det skulle vara sååå sjuukt jobbigt att simma i en klass 3 fors, mjölksyran kommer direkt och kallsuparna avlöser varandra i det iskalla vattnet!! Har fått en helt annan syn på -och respekt för forsande vatten, och det är verkligen sjukt intressant att kunna läsa av vattnet och förstå sig på forsen och dess formationer och konsekvenser.



Utanför knuten

Så skönt
Känns så skönt att ha kommit igång. Så skönt att foten funkar igen. Så skönt att att vara ute hela dagarna och så skönt att rensa tankarna från allt.
Snart, snart är sommaren här!


Världens bästa träningskompis

Blev en joggingtur runt berget idag också. Runt foten och sen upp på toppen och hem. Fast blir en heeel del stopp längs turen när vi är ute. Freja hittar intressanta saker att nosa på och vill hoppa i och bada överallt och jag hittar stora nytrampade spår i leran eller spillning som jag bara måste stanna och undersöka, eller om man hör nån rovfågel. Så vi passar bra ihop som partners, vi var ute nästan hela dan idag. Vi träffade några polare i skogen också. De var rätt pratglada och hade mycket och berätta sen sist vi sågs.
Hörde en duvhök också som bara skar rätt igenom all annan fågelsång, riktigt nära lät den. Läckert! Vi håller på pluggar fågelläten i skolan, faktiskt riktigt kul när man kan urskilja de olika fåglarna och veta vem det är man hör.
Inte behöver man släpa på nått vätskebälte heller när vi har så bra vatten här i skogen. 
Vackra underbara lilla Freja, gu vad jag älskar dig! Tänk om alla hade en vän som du. Men imorrn får vi nog sällskap när vi ska ut :) får se om han pallar med i vårt tempo. 
A better view
Sometimes you need to turn the world upside down to get a new perspectiv of things.

La Sportiva - Helios.
Första gången jag satte foten i denna sko och tog några steg så klickade det direkt. Vi är som gjorda för varandra. Riktigt skön sko faktiskt! Har hela mitt liv till och från sysslat med löpning. Tävlade otroligt mycket ett tag och har därmed alltid varit intresserad av löpteknik, skor och olika träningsformer. Hursom, blev sjukt sugen att ut med skon och se om den höll vad den lovade och vilken känsla den gav.
Men när jag var i Jotunheimen för ett tag sen så sträckte jag ledbandet i foten rätt rejält i en backe när jag vurpade med skidor, pulka och hela kittet. Så har inte kunnat testspringa skorna förrns nu, när foten äntligen känns okej. Men idag var jag ut en tur för att pröva vad de gick för. Kläderna också från La Sportiva.
"Nej matte!!! Jag vill inte sitta fint på bild, nu far vi ut och springer istället, du lovade"


Det är faktiskt enormt bra löpkänsla i denna sko. Och dom väger bara 390 gram/par (damer). Sen gillar ju jag smidiga skor som inte är så uppbyggda i hälen. Den här har en ramp-angle på 4 mm. (Ramp-angle är avståndet hälen sitter från marken kontra din framfot, när du står i skon)

Hursom, jag har även den teorin att det är viktigt med en nära förbindelse mellan foten och marken. Det finns tusentals nervändar i foten som ansvarar för proprioception, och en förlust av kommunikationen mellan marken och dessa nervändar hämmar samverkan mellan nerver och muskler. Så ju mer avstånd man lägger mellan foten och underlaget desto mer störs denna kommunikation. Jag tror att den nya grejen "barefoot running" till viss del kan vara bra, OM du kan använda dig av rätt löpteknik, då tror jag att foten kommer att bygga sig stark och anpassa sig bra och du kan få ut en fantastisk löpkänsla. Men att ut och köra mil efter mil med "fel" fotisättning kan nog däremot ge förödande skador på fötter och knän. Så det gäller att vara försiktig med det där om man inte har koll - men det som är bra, är ju att kunskap och erfarenhet kan man alltid skaffa sig:)
Tillbaka till Helios. Denna sko upplevde jag gav en väldigt bra markkontakt, känslan är riktigt bra och det blir extra roligt att springa då. Egentligen är den här skon anpassad för lite mer stig-löpning, och skon Anakonda (för orienterare, multisportare) hade egentligen varit mer lämpad för denna terräng med mycket branter, sliriga stenar med våt mossa som detta berg erbjuder. Är sjukt sugen att testa Anakondan snart också eller Vertical K. Men jag hade då nge problem med greppet idag, tvärt om, jag nästan sökte mig till de slirigaste stenarna för att testa skons greppförmåga, och jag blev positivt överraskad.
Jag och Freja fortsatte uppåt. Vissa partier är så branta med så mycket klättring att jag fick hjälpa fröken att ta sig upp flera gånger genom att lyfta upp och putta på. (som bilden ovan) Haha! Men vi ska nog öva upp dig till en liten klätterhund ska du se! Väl uppe på toppen belönas vi av den gudomliga utsikten. Ni visste väl att Gesundaberget har fått tre stjärnor i Guide Michelins Green Guide, i alla riktningar. 
Det är så kul att se Freja. Hon verkligen sätter sig ner och bara stirrar ut över det vackra landskapet som breder ut sig under oss. Det är knappt att hon reagerar när jag säger hennes namn. Jag undrar vad hon tänker? Och om hon tycker det känns lika mäktigt och nervkittlande med utsikten som jag?
"Men gå i då!"
"Gå i själv"


Jo, dom är ju snygga också. Kan lätt användas även till vardags. 
Sugen på att skaffa nya skor? Klicka då in på C2´s webshop, där hittar du garanterat en sko som passar dig, oavsett om du ska bestiga Mount Everest, klättra upp för Gothia Towers eller bara ut och springa med vovven.
Men nu är det kvälla. Freja har redan slocknat i sängen, så ska krypa ner brevid henne och fortsätta plugga lite hypotermi innan jag också slocknar. För hela nästa vecka står forsränning i Idre på skolschemat. Kul va =)
Ha de!
Nordic Outdoor

Har varit på Nordic Outdoormässan med Addnature, där jag har ställt ut för Petzl och La Sportiva. Har bott på Gothia Towers, där även mässan varit. Nära till jobbet kan man ju lugnt påstå. Jäklar vilket läckert hotell det är!
En mycket bra arrangerad mässa som gick för första gången i år. Grymma varumärken visades upp och inspirerande föreläsningar hölls av bl.a Ola Skinnarmo och Anneli Pompe mfl... Det var filmvisningar och en fotoutställning av välkända outdoorfotografer. Besökarna kunde även prova på en rad aktiviteter så som olika tävlingar, SUP-Stand Up Paddling, kajak, rullskidor, klättring, trailrunning, slackline eller ta del av Bouldering SM med grymma klättrare.
Apropå grymma klättrare.... 
Här en film när Said Belhaj klättrar uppför Gothia Towers i fredags. Galet, spana in detta!





Och inne på mässan tävlade jag och Skinnarmo. Nu mot varandra istället för i samma team. Börjar bli lite av en tradition det här med tävla på mässa. Men i tävlingen "Ett garanterat bra ligg" där man skulle pumpa upp ett liggunderlag så åkte jag på stordäng. Haha fan.


Dessutom har vi en riktig sånglärka bland oss^^ Idol-Ola. Ni kan ju bara gissa vilken låt han framförde för juryn? Det var ju Idol-audition här i Göteborg denna helg. Så sjuuuuukt lång kö här utanför. Addnature-Calle knep också en guldbiljett. Ni ser ju hur glad han är. #Outstside


Och så har jag varit på Lisseberg och hängt med underbara Per... .

...och min hottie och ö-syster Mia.



Nu är min sista natt här på Gothia Towers, ligger på rummet och försöker plugga lite fågelläten. Vi har prov i skolan på tisdag, 60 fåglar och deras läten. Ögonlocken känns tunga och benen ömmar lite efter kvällens slalomskate och efter allt man stått på mässan, inte mycket man suttit ner den här helgen precis, men vad gör det efter allt skoj och tok som hänt här nere i götet. Om ni bara visste.
Imorgon bär det av hem till Dalarna igen, så nu är det dags att sluta ögonen så man orkar kliva upp till hotellfrukosen imorrn. Men tack Göteborg för denna gång, ses snart igen.

♥ Heart of Norway ♥


Det är en gudomlig plats. Men det kan också vara ett helvete. Vädret kan växla från strålande sol och blå himmel till total snöstorm på nolltid. (Precis som överallt i denna förbaskade internetvärld) så kan bilderna kan ge ett falskt sken av en lätt och solig tid för oss i Norge, men sanningen är den att kameran åkte bara fram de få tillfällen vädret tillät. 90% av tiden hade vi snöblandat regn, hård vind på upp till 20 m/s, avbrutna toppturförsök pga storm, pulkor som gick sönder i de branta backarna, rejäla vurpor då vi rullade som käglor nedför backarna, smärtande skavsår, sträckta fotleder, tältstänger som bröts av och skar genom tältduken i den hårda vinden, sockersnö, genomblöta kläder och enorma stigningar där vi skulle skida upp 340 höjdmeter med de tunga pulkorna och stora ryggsäckar samtidigt som snö och vind piskade oss. Ibland kunde det ta 2 timmar att ta sig fram 1 km i den tuffa terrängen. Då fanns det inte en enda tanke på att orka plocka fram nån kamera ut någon vattentät bag, man hade fullt sjå att hålla sig upprätt och ta sig framåt. Det var hårda prövningar, men vi svetsades verkligen samman och som grupp fick lära oss att ta hand om och hjälpa varandra då vi alla hade våra svackor. Det var många gånger fick man bita ihop rejält för att hålla gnistan vid liv. Men oj vad man har lärt sig mycket om sig själv, sina styrkor och svagheter. Att genomblöt och iskall kunna kontrollera sig själv, inte bli apatisk, kunna bita ihop och fokusera på det som måste göras, tältet måste resas hur hårt det än blåser innan mörkret faller, snö måste smältas för att vi ska kunna laga mat och få vatten att dricka. Haha, det är fan riktigt tufft ibland. Ni som är ute på sånt här, ni VET och har upplevt själva att det inte alltid är en dans på rosor. Vi måste kunna torka våra blöta kläder fast man är långt ute på fjället och regnet piskar mot tältduken och samtidigt behålla svordomarna inom sig och inte låta dem gå ut över någon annan. Man får försöka skratta åt misären istället för att låta den ta över ens humör. Att kunna ta hand om sig själv och andra ute på fjället är livsviktigt om man vill vistas där ute. Man lever efter naturens spelregler och där kan vad som helst kan hända. Men man kan ju säga såhär, det är som att åka Vasaloppet, vid målgången flämtar folk ur sig ett "aldrig mer", men direkt man hämtat andan så är det som att allt det jävliga suddats bort och man känner bara den enorma kicken man får av prestationen och så står man där vid startlinjen året därpå igen, lycklig och förväntansfull.
Life isn´t about to waiting for the storm to pass, it´s about learning to dance with the wind.

























Vi besökte även Leirvassbu fjällstation, finns ingen bilväg hit vintertid, man får ta sig hit på skidor, hundspann, skoter eller med bandvagn helt enkelt. Det är här de spelade in filmen Fritt Vilt. Kan säga att det såg ju ut där inne exakt som i filmen, inte mycket som var omgjort. Vi gjorde även ett topptursförsök upp på Stehøe, samma fjäll ungdomarna i filmen gick upp på, dock fick vi avbryta försöket pga storm.






Måste faktiskt erkänna att det var asläskigt att gå ensam genom den långa mörka korridoren, kändes som en dörr skulle öppnas när som helst och nått hemskt skulle hända. Snacka om att leva sig in i en film, haha. Vet jag är lite töntig, men älskar sånt här!Vi skidade även till Olavsbu fjällstuga, 12 km från Leirvassbu. Obemannad, bara att kliva in i och övernatta i om man vill eller köpa mer färdkost. Dessa stugor står mitt ute bland de massiva fjällen långt från närmaste bilväg. Tack vara DNT - Den norska Turistföreningen finns ett väl utbyggt nät av leder och fjällstugor man kan nyttja i den norska fjällvärlden. Som medlem får man nyckel och tillgång till 480 hytter och rabatt på boende. Ett starkt tips för den som vill ut och tura i Norge.






Tack kära Jotunheimen för denna gång, ses snart igen.
Ja, vem vet?
... om jag inte kommer tillbaka.Jotunheimen, "jättarnas hem".


Vi ska till Jotunheimen, ett högfjällsområde i Norge med över 200 toppar på över 2000 m.
En del sägner säger att en del jättar och troll lever kvar än idag och stryker runt i högfjällsområdet. Vem vet ;)

I Leirvassbu, en fjällstation som ligger i Jotunheim, spelades år 2006 in en skräckfilm som man kan säga går liiite i detta tema.

Fritt Vilt som filmen heter gjorde succé på den norska bioduken. Vi såg nyligen filmen eftersom vi ska besöka hotellet och området där filmen spelades in. Det har även gjorts två uppföljare till Fritt Vilt som jag och Ia såg häromdan. Så det är nog bäst att inte glömma packa ner isyxan nu när vi ska dit ;) Dock (eller tur) ska vi inte sova på hotellet utan bara tälta hela perioden, men fränt att gå in och kika.
Sunny Days





Wonderful Work.

Let´s Dance.



More work. Prisutdelare Mora cup.

Back to Älvdalen...


Home

Förresten, har vi inte fantastiska brevbärare här uppe så säg ;)

Dom hittar verkligen överallt. Alla känner alla här
Nej nu ska vi jobba vidare. Fredag idag, soligt, fåglarna kvittrar och livet är bara helt underbart!!
Fångarna på fortet 2013
Lite pics med glada gänget.







Jag och Özcan i simduell, linbana från toppen av fortet, såååå kul!! Sen ner i det kalla, vågiga vattnet och simma simma och simma, (det är längre att simma än vad det ser ut som på tv.) Nästan Vansbrosimningen ju haha. Både jag och Özcan hade rätt mycket mjölksyra när vi kom fram till flotten.




Litet klipp:
Cellen "Skeppet"




"När imorgon blir igår, så är söndagen lika nära som när igår var imorgon, vilken dag är det idag?"

Litet klipp:


När jag kom upp började Gunde leta på min rygg om jag hade gälar. Har ni sett "Simpor och grodfötter"? Dom reta mig för att vara en sån...
Efter alla äventyr tog vi oss till skattkammaren, gold gold gooold!!!

"Ingenting är omöjligt" skrattar Gunde och försöker ta sig loss, haha, finns det nån underbarare människa än han?











Fångarna på Fortet, hela programmet.
That´s all for now. CiaoOo^^
She´s a princess, that´s why.

Ikväll på TV4 kl 20.00
Nu blir det fight!













