La Sportiva - Helios.

2013-05-07 / 22:24:00
Hemma i Dalarna.
En liten utvärdering av La Sportivas nya skor Helios som nu kommit ut på marknaden.

Första gången jag satte foten i denna sko och tog några steg så klickade det direkt. Vi är som gjorda för varandra. Riktigt skön sko faktiskt! Har hela mitt liv till och från sysslat med löpning. Tävlade otroligt mycket ett tag och har därmed alltid varit intresserad av löpteknik, skor och olika träningsformer. Hursom, blev sjukt sugen att ut med skon och se om den höll vad den lovade och vilken känsla den gav.

Men när jag var i Jotunheimen för ett tag sen så sträckte jag ledbandet i foten rätt rejält i en backe när jag vurpade med skidor, pulka och hela kittet. Så har inte kunnat testspringa skorna förrns nu, när foten äntligen känns okej. Men idag var jag ut en tur för att pröva vad de gick för. Kläderna också från La Sportiva.

"Nej matte!!! Jag vill inte sitta fint på bild, nu far vi ut och springer istället, du lovade"
Jag och Freja sprang först en del stigar tills vi kommit bakom Gesundaberget då vi klev av off-road och började bestigningen uppför berget. Hade först inte tänkt köra så tufft utan ta det lite lugnt för ledbandet, men det kändes så jäkla bra och skon var så härlig att springa i så kunde inte sluta.



Det är faktiskt enormt bra löpkänsla i denna sko. Och dom väger bara 390 gram/par (damer). Sen gillar ju jag smidiga skor som inte är så uppbyggda i hälen. Den här har en ramp-angle på 4 mm. (Ramp-angle är avståndet hälen sitter från marken kontra din framfot, när du står i skon)

 
Jag är i den kategorin som förespråkar att man ska eftersträva ett löpsteg där man INTE gör en hälisättning och landar med foten framför kroppen med utsträckt knä (så som de flesta springer), utan istället landar på mellanfoten, framfoten med böjt knä och landar med foten mer eller mindre rätt under kroppen. Detta ger en mycket bättre rullians i löpningen och man bromsar inte sig själv vid varje steg. (Jag hade två mycket bra tränare när jag tävlade som mest som tränade mig mycket i detta. Lars Pettersson IFK Mora och min kära pappa.)

Hursom, jag har även den teorin att det är viktigt med en nära förbindelse mellan foten och marken. Det finns tusentals nervändar i foten som ansvarar för proprioception, och en förlust av kommunikationen mellan marken och dessa nervändar hämmar samverkan mellan nerver och muskler. Så ju mer avstånd man lägger mellan foten och underlaget desto mer störs denna kommunikation. Jag tror att den nya grejen "barefoot running" till viss del kan vara bra, OM du kan använda dig av rätt löpteknik, då tror jag att foten kommer att bygga sig stark och anpassa sig bra och du kan få ut en fantastisk löpkänsla. Men att ut och köra mil efter mil med "fel" fotisättning kan nog däremot ge förödande skador på fötter och knän. Så det gäller att vara försiktig med det där om man inte har koll - men det som är bra, är ju att kunskap och erfarenhet kan man alltid skaffa sig:)  

Tillbaka till Helios. Denna sko upplevde jag gav en väldigt bra markkontakt, känslan är riktigt bra och det blir extra roligt att springa då. Egentligen är den här skon anpassad för lite mer stig-löpning, och skon Anakonda (för orienterare, multisportare) hade egentligen varit mer lämpad för denna terräng med mycket branter, sliriga stenar med våt mossa som detta berg erbjuder. Är sjukt sugen att testa Anakondan snart också eller Vertical K. Men jag hade då nge problem med greppet idag, tvärt om, jag nästan sökte mig till de slirigaste stenarna för att testa skons greppförmåga, och jag blev positivt överraskad.  


Jag och Freja fortsatte uppåt. Vissa partier är så branta med så mycket klättring att jag fick hjälpa fröken att ta sig upp flera gånger genom att lyfta upp och putta på. (som bilden ovan) Haha! Men vi ska nog öva upp dig till en liten klätterhund ska du se! Väl uppe på toppen belönas vi av den gudomliga utsikten. Ni visste väl att Gesundaberget har fått tre stjärnor i Guide Michelins Green Guide, i alla riktningar.
Det är så kul att se Freja. Hon verkligen sätter sig ner och bara stirrar ut över det vackra landskapet som breder ut sig under oss. Det är knappt att hon reagerar när jag säger hennes namn. Jag undrar vad hon tänker? Och om hon tycker det känns lika mäktigt och nervkittlande med utsikten som jag?
När hon tyckte det var dags att bege sig neröver igen och till forsen och bada så sa hon det genom att börja took-pussa mig i ansiktet och gnåla och samtidigt slå med tassen på mig. Ja, jag antog att det var det hon menade iallafall? Eller? 

"Men gå i då!"
"Gå i själv"
Ja, jag är då riktigt nöjd med skorna iallafall. Lätta, sköna, smidiga och bra grepp. Vad mer kan man begära?
Jo, dom är ju snygga också. Kan lätt användas även till vardags.

Sugen på att skaffa nya skor? Klicka då in på C2´s webshop, där hittar du garanterat en sko som passar dig, oavsett om du ska bestiga Mount Everest, klättra upp för Gothia Towers eller bara ut och springa med vovven.

Men nu är det kvälla. Freja har redan slocknat i sängen, så ska krypa ner brevid henne och fortsätta plugga lite hypotermi innan jag också slocknar. För hela nästa vecka står forsränning i Idre på skolschemat. Kul va =) 

Ha de!
/~ ANNA LUNDH

Älvdalen

2012-07-12 / 22:40:00

Mina damer och herrar, tillåt mig att presentera mitt nya hem i sommar: 
- Brunnsberg!

Älvdalska, absolut finaste dialekten -tycker jag. Får se hur pass mycket bättre jag kan bli på det nuframöver....

- Ig fått jänn ny kall, Böbö kall´n !! Visst Jennie!? A du åll äster em nu?

 --------------

Igår for iallafall jag och moster Monika ner i byn för att jag skulle vara med på dragkampsträning. Uaaah va tuff träning dom hade! Speciellt för mig som var helt nybörjare, men tyckte det gick rätt okej för att vara första gången :)


Med kådade händer - så rekommenderar jag att inte göra ett toabesök mitt under träning. Det gjorde jag. Det var klippt omöjligt att få loss toapapperet från händerna ^^ hahaha.

Detta klegg behövs för att kunna få ett bra fäste/grepp, typ klistra fast händerna kring repet. Men det tar dock en halvtimme att få bort det från händerna sen efter träning.








...i 2 timmar höll vi på dra och dra, först i ställningen och sen lag mot varandra. Tuffare än det verkar, och mycket geggigare. Man ligger ner i geggan många gånger, fick gå in källargången när jag kom hem..



..och så körde vi styrketräning också. Plaska runt i gräset, i pjäxor som typ vägde 1 kg styck efter all lera. Haha. Kan bara sammanfatta detta med att det var SJUKT KUL! Jättebra träning och ett väldigt roligt träningsgäng där flera har både em och vm medaljer i bagaget. Det är stort! Riktigt starka grabbar och tjejer och alla var så hjälpsamma och trevliga. Kommer lätt fortsätta med denna träning så länge jag bor här uppe iallafall, och kul att lära känna lite nytt folk. Nästa gång blir nu på söndag. 
 
 Ni som bor här i Älvdalen och inte testat detta ännu borde absolut ge dragkampen en chans. Besök gärna Brunnsbergs IF´s hemsida för kontakt med klubben och lite mer info. Det är bara att hoppa med i en träning och testa lite:)
 
Huuuuuh tro om man kommer kunna gå imorgon?


pssst. Ingen ide ni försöker nå mig, finns nästan aldrig täckning här;)
skönt va? 

/~ ANNA LUNDH

PW

2012-07-10 / 11:29:26

Ia förgyllde min morgonwalk även fast hon är i Mora. Hon är bara så bäst hahah jisses mycket får man höra innan öronen trillar av;))



/~ ANNA LUNDH

Run Run Run Run Run in the sun

2012-07-02 / 19:33:00

Skön löptur idag med Jolle:)

Nu filmkväll! Imorgon är en speciell dag;) weeeiiiii

 

 

/~ ANNA LUNDH

Terr-Äng -och banlöpning hej och hå!

2012-06-28 / 16:36:50

Ljuvlig dalasommar med träning, träning och åter träning.


 

Och imorrn blir det kanske lite P&L i Borlänge!!! Wooop wooop !!
/~ ANNA LUNDH

Bildbevis

2012-05-10 / 10:35:48

/~ ANNA LUNDH

Hej och hå

2012-05-10 / 09:08:54

Dags att bestiga Gesundaberget. Mia, hur går det för dig?

/~ ANNA LUNDH

Lidingöloppet 15km

2011-09-24 / 22:51:12
Igår fick jag plötsligt för mig att efteranmäla mig till Lidingöloppet. Tänkte först springa Lidingö Tjejlopp 10km, men anmälde mig istället till Lidingöloppet 15 km. Ska de va så ska de väl vara rejält! Hmm ja, smart när man är otränad. Litar väl lite för mycket på mig själv och min egen förmåga ibland. Har bara tränat i typ 2 veckor. Men man kan ju alltid springa på envishet:) Så idag sprang jag 15 km!

Vid starten.
Nödiga är vi allihopa, allihopa, allihoipa lallalala...
Kände mig jäkligt pepp i starten. Lyckorus i startfållan. Älskar sånt här! Ska fan börja tävla mer. Sen gick startskottet. Första milen gick skitbra! Kände mig pigg. Men när det var 5km kvar kom tröttheten. Bubbla i magen och sen alla dessa helvetesbackar på det. Men sprang på så gått de gick :) Det var rätt coolt när man kom in i Grönsta-området och vi sprang in i 4km-banan som jag jämt sprang förr i tiden i Lilla Lidingöloppet. Nostalgi!!!! Men banan kändes tyngre denna gång. Meeeen tack vara envishet och Scooter strömmande i hörlurarna så tog jag mig i MÅÅÅÅL!! Så glad!!!
Fick en fin medalj och en sluttid på 1 timme och 19 min. Inte så illa pinkat för att vara rätt ur-form va? Jag blev jättenöjd. Nästa år knäpper jag den tiden med hästlängder;) Pappa sprang nästan lika långt idag haha fast han inte tävlade. Han serva mig vid starten, sen sprang och hejjade på flera ställen och sen till målet och tog emot mig. Leo kom också till målet;) Wonderbart! Sen gick vi hem till oss..... Bor ju inte så farligt långt bort.
Hemma blev de dusch, lunch och powernap, sen gick vi till Abborrbacken och hejjade på alla löpare som sprang 30km, de startade ju mycket senare än oss. Morbror Ivar sprang, han är så sjukt duktig! Så honom hejja vi på och serva med lite vatten och frukt på toppen av Abborrbacken.

Leos föräldrar kom hem till oss idag också, de hade med sig massa fina saker till lägenheten <3 De är så gulliga jämt;)) Imorgon blir det mys hela förmiddagen med pappa och Jens och Annelie innan alla lämnar storstan och beger sig hemåt.

Texas Longhorn på kvällskvisten :) Ribbs!

Och nu måste jag ju även passa på att nämna och gratulera alla födelsedagsbarn denna helg! Igår fyllde pappa år, det firade vi med en supergod middag hemma här. Hemmagjorda biffar, potatismos, lingonsylt, sås och sallad. Allt hemmagjort only for papput! Och smarrig glassdessert till efterrätt. Paket fick han också ;) Kusin Sara fyllde år samma dag. Och idag så fyller Emilia gullunge år ;) och kusin Johan. Stort grattis till er! Och sen vill jag även gratulera Patrik och Lotta till tillökningen;) ser fram emot att se det lilla knytet!


Men nu avrundar vi denna lördag. Jag är supertrött i kroppen och har blåsor på fötterna, huhu. Alla snarkar i soffan trots filmen är spännande. Haha. Intensiv dag. Superkul! Hade jag inte varit så trött i bena nu så hade jag fan vart sugen att sprungit tjejloppet imorgon också. Men nån måtta får det vara. Godnatt alla underbara personer i mitt liv.
/~ ANNA LUNDH

På gång!

2011-09-21 / 17:55:20
Obanad, kuperad terräng. Ingen karta, ingen kompass. (Ingen risk att springa vilse heller då man bor på en ö) Efter en timmes löpning är man allt bra trött! Riktigt tuff träning. Rekomenderar starkt att ut och gå, jogga, springa, plocka bär eller vafan man vill i skogen. Ut i skogen bara. Det är så skönt för hjärnan att koppla av från all stress. Skogen och den rena friska luften får en bara att må så bra!
Joggade en timme imorse innan jobbet. Duktigt va? Pjuuuu så drygt det är att gå upp så tidigt på morgonen. Cyklade till Ropsten gjorde jag också, påväg till jobbet. Dubbel-pjuuuu!! Men bor man på Hälsan-Ö så gör man. Jobbiga var hemfärden sen efter jobbet. Då regna det, ösregna och jag hade råkat köpa med mig två kassar med mat som fick pingla där fram på styret. Det värsta var när en gammal pensionär med kroknad rygg cyklade om mig på bron, tänkte jag kunde skylla på mina matkassar och regnrusket, men hon hade fan också två kassar pinglandes där fram..... men trampade ändå lätt om mig. Haha. Måste vara fel på cykeln jag köpte av Azam;)

Men nu har jag då försökt styra om mina vanor från semestertidernas frossande och ohälsosamma leverne:) Vita helger och gröna vardagar. Här får ni även ett middagstips (min mat idag):

Sallad med kallrökt lax, paprika, avocado, tomat, gurka, keso med paprikasmak. Nyttigt och gott.
Dock kan jag säga att det är INTE särskilt lätt att hålla sig från chokladen som Leo vann på Gröna Lund. Fyfan va jag är galen i choklad. Min största last här i livet.
Jag hat-älskar den.
Men det är bara att träna vidare så man kan fortsätta smaska choklad med gott samvete;)

Är lite sugen att springa Lidingöloppet i helgen. Alltså 15km på lördagen eller tjejloppet 10km på söndagen. Är verkligen inte tränad för det men just därför är det så kul att springa. Det var ju så jag gjorde i våras också, anmälde mig till Premiärmilen. Började träna seriöst två veckor innan, man blir ju sjukt motiverad om man har ett lopp framför sig. Ivar ska springa i helgen, och pappa kommer ner hit till Stockholm. Weeeeiiiii! Så himla kul!!! Just därför vore det extra kul att springa. Dessutom fyller han år, så det ska firas på nått trevligt sätt ;)
Bor strax intill Abborrbacken, den berömda. Så har ju kört den några gånger denna vecka. Den är inte så tuff egentligen. Eller okej, om man kör 30 km så är det nog en annan femma. Så ska inte snacka skit. Får se om det blir något lopp för mig i helgen eller inte, om inte kommer jag iallafall stå och hejja på alla andra löpare på toppen av abborrbacken ;)

Någon som läser detta som ska springa Lidingöloppet??

/~ ANNA LUNDH

Premiärmilen 2011 (- uppdaterad)

2011-03-27 / 17:08:55
(Uppdaterad med fler bilder från MAJSAN, besök hennes blogg för ÄNNU fler bilder)

Nu har jag gjort det! Fyfan va kul att tävla igen, jag slussades tillbaka flera år i tiden då jag för längesen tävlade mycket. Samma känsla. Älskar när det är mycket folk och alla har något gemensamt!

Majsan och Anders plockade upp mig och Leo hemma hos oss, sen plockade vi även upp Ahmed och drog iväg till Norra Djurgården där starten gick. Hahahah Ahmed visade mig och Majsan en ny iphone app där man förvränger ansikterna.. så vi höll på dö av skratt halva vägen...
Sen ännu mer oseriösa och filma lite.. så nu gott folk så ska ni få se några videos som jag, majsan och Ahmed har spelat in idag.... Här i bilen påväg till tävlingen..
Sen så var det hämta nummerlappar, uppvärmning och allt som hör till innan start.

Våran hejjarklack! The men in black.
Man får inte glömma bort att mysa i allt ståhej..
Och så var det dags för  gruppuppvärmining och start! 
Kl.13 gick starten för oss motionärer ;) Ahmed filmade lite där också men filmen blev jättekonstig och liten. Men sen filmade han även under loppet två ggr där dom stod och hejjade på oss ;D Här kommer jag och Majsan och springer!!

...och här kommer vi andra gången efter 5 km påväg in mot varvning. Ser fortfarande pigga och glada ut.. hahaha
Fick kasta handskarna till Leo, det blev för varmt :)
Slutspurten! Pjuuu vilket lopp!! Väl framme vid mål var vi inte alls lika pigga! Hahah.... Men ack så nöjda ;D
10 km färdigsprunget! Gick i mål på 49.00 minuter blankt och kom på 45 plats! Jag är nöjd! Majsan sprang ifrån mig med 13 sekunder! Så hon kom alltså i mål på 48.47! Vilka duktiga flickor va :D För tänk nu på att jag bara har tränat i två veckor! Ingenting på hela vintern. Trodde jag skulle springa mycket långsammare än så! Men icke då:) Jättenöjd. Man ska börja i underläge och jobba sig uppåt ;) Gu va jag blev taggad att träna upp mig på riktigt nu. Det här var så himla roligt!
Morbror Ivar sprang också! Så jäkla bra han var! Imponerad över vilket krut det är i den mannen! Bra va, så nu har jag en till träningskompis här i Stockholm i sommar :)

Efter loppet fick vi fina medaljer och "goodibags" med massa grejs i ;) Trötta, glada och nöjda åkte vi hem. Leo och jag ska fira med något extra smaskigt ikväll ;) Mmmm de ser ja fram emot! Imorgon börjar en ny vecka.. ny vecka, nya tag!

Puss på er!
/~ ANNA LUNDH

Nya springskor

2011-03-20 / 12:22:03
Jag köpte nya springskor igår på Löplabbet. (..eller rättare sagt pappa köpte dom). Provade och provade, sprang på löpbandet och jämförde filmer från när jag sprang för att se vilka som gynnade min löpstil bäst. Hittade till slut några som var perfekta för mina fötter och mitt löpsteg. Bra för mängdträning. Ett märke jag inte sprungit med förut, men tror starkt på dem. Blev förvånad över hur lätta skorna var, samtidigt som de var väldigt stabila. Väger nästan som mina lättviktsskor. Fick med mig ett par uppbyggda sulor också. Så nu är det bara att köra på med träningen!

Mötte upp Joel på stan efteråt. Så hängde med han och hans polare tills Leo slutade jobbet och hämtade upp mig. Sen åt vi på Texas ;) jag åt ribbs. Så jäkla gott! Sen somnade vi före kl.21.. var nog i behov av sömn antar jag.
Idag ska jag och Majsan springa milen igen. Ska köra i nya skorna. Vet man ska börja lugnt med nya skor, men de gamla håller inte många meter till nu alltså...

Skapade nyss eventet Tjejklassikern ~2011/2012 på facebook. Kul att se vilka fler man känner som ska göra den utmaningen. Bra sätt att peppa igång varandra också, eller dra med fler vänner :) Så gå med där om ni också ska köra loppen!
tjejklassikern
Haha, känner mig rätt överseriös för tillfället. Men allt eller inget nu. Vore verkligen skitkul om man kom igång med löpningen och lite tävlingar igen efter det legat på hyllan flera år. Kanske inte på samma nivå som förr men ändå. Man mår ju så bra när man tränar och känner hur kroppen blir starkare. Att då anmäla sig till tävlingar är perfekta motivationshöjare. Att ha mål med sin träning (stora som små) är nog rätt viktigt för att orka hålla igång.

Nog om det, nu ska jag städa lite :) hejdå!!
/~ ANNA LUNDH

Premiärmilen - utmaning nr 2

2011-03-12 / 09:16:57
Klarade milen elegant, och nu dags för utmaning nr 2....


Ledig och sovmorgon idag, så sköönt! Vaknar dock tidigt ändå av Leos väckarklocka och pussar när han ska iväg till jobbet.

Igår, hör och häpna så sprang jag första milen denna vinter. Haha! Har verkligen varit jättelat på träningsfronten. Men min kära Majsan kom hit och vi knöt på oss skorna och på med toppluvan, sen ut i halkan. (Jo, Joel det är skithalt fortfarande!) Vi sprang snirkelikrokvägar, upp och ner, gurs och blankis och tänkte bara känna på hur formen var. Det slutade med att vi sprungit en mil - och det kändes jättebra :) Woohoo. Blev jättestolt över mig själv faktiskt. För vi höll ändå helt okej tempo med tanke på hur isigt det var.

Majsan halka - när vi stod still. Eller vi bromsa in typ till stillastående för att kolla iphonen (min RunKeeping-App) för att se hur långt vi sprungit och vilken tid/hastighet.. och då for hon omkull. Jag var snabb med iphonen.. haha såg så kul ut
Efter löpturen for vi och handlade mat, bara massa nyttigheter.
Majsans Anders kom hit också när det var dags för mat, men var mest intresserad av hockey på tv ;) Mora - Västerås. Mora vann!! Grattis mitt kära Mora måste jag väl säga, patriot som jag är! Till middag blev det räksallad. Sån mängd att jag har lunch även idag ;) Sen åt vi Majsans gudomliga efterrätt!! Ananas, kivi och banan i en ugnsform. Strö över lite vit choklad och mandelmassa sen in i ugnen 20 min. En liten kula vaniljglass till det. Mmmmmmmmm!

Leo kom hem överraskande tidigt också! Så mysigt;) Vi pyssla även om våra trötta duktiga fötter med fotbad och fotvård. Leo gav mig lite fotmassage också. Brukar eg vara för kittlig för sånt men igår gick det bra.



Sen är jag lite svag för att inte anta utmaningar jag får. Tjejklassikern är redan spikad. Men nu ska Majsan springa Premiärmilen om 15 dagar. Så hon tyckte att jag också ska göra det. Jag är egentligen inte alls tränad för det, men... vipps! så är jag anmäld nu! Så om två helger, 27 Mars kör jag årets första löptävling.
1 mil på Djurgården. Leo och Anders får vara mina och Majsans maskotar och servicemän ;) Nån mer träningssugen som antar utmaningen?

Så ja, nu måååste jag träna. Inga undanflykter. Inge festande denna månad. Majsan och jag har redan bokat in två mil-pass nästa vecka. Ska mjuka upp lite idag med att ut och gå/lätt jogg en timme nu. Det är så himla fint väder! Ikväll ska jag och Leo ha melodifestivalkväll, och äta räkor och frukt! Mmmm!! Längtar!

Ha en bra lördag kära familj och vänner! -And wish me luck!
Puss!
/~ ANNA LUNDH

"jag höll på ramla av stolen"

2009-12-14 / 17:30:45
Vad tycker jag, Sara Lumholdt, Julia Klingener och Petra Larsson om StripAerobic?



Läs intervju med oss genom att klicka --> HÄR <--  
/~ ANNA LUNDH

10 x 200

2009-12-08 / 21:46:31
Jag är helt slut i kroppen :) Kom nyss hem från en heldag med Jackeline. Vi var på Balance och körde ett rejält löp-pass. Jag körde intervaller, 10 x200meter och sen några 400 meters lopp. Totalt blev hela passet på 1mil och det känns allt i benen nu :) sen körde vi lite mage/rygg/rump-övningar. Jisses vilket svettigt pass :)

Efter träningen gick vi till Berns och åt sushi, california rolls :) mmm så gott det var!


Sen tog vi oss en promenad i stan, det är så himla fint julpyntat överallt. Verkligen jättemysigt!

Tack Jackie för en toppendag! Imorgon blir det hårdkörning igen!

/~ ANNA LUNDH

Mera träning

2009-12-08 / 11:49:42

Igår träffa jag som sagt Blomman, jättekul verkligen! Vi hade så mycket att snacka om men tiden var knapp. Så blir det ibland. Men det blev iallafall löpning och sen stripchair för mig och Jackeline. Stripchair är ett träningspass där man typ dansar som ett "sexigt" aerobicpass vid en stol.. det var riktigt kul faktiskt! Verkligen annorlunda ;) Vi får köra det nästa vecka också! Här är ett litet smakprov på hur stripchair kan se ut... alltså det är mycket drygare än det ser ut man håller ju på sådär en hel timme.



Efter några timmars träning drog vi på bio! Jackie hade fått biljetter så hon bjöd, tack gumman!! Vi såg äntliiigen New Moon, har inte blivit av tidigare. Jisses vilken grymt bra film! Ni som inte hunnit se den än gå och gör det NU! man blir ju helt vampyrkär! Sen åkte jag hem till min kära Malin och vi hade ett lååångt fnittrigt samtal om allt mellan himmel och jord innan vi slocknade.

Men nu är det en ny dag och snart ska jag möta upp Jackie igen på Balance och så ska vi köra löpning på bandet och sen rump, rygg -och magövningar. Nu jäklar ska vi komma igång och fixa formen. Ut och träna ni också, tänk va skönt det känns efteråt!

/~ ANNA LUNDH

Nu blir det träning!

2009-12-07 / 15:06:10
Blev en lugn kväll igår med lussebullar och glögg. Idag har jag hängt med Majsan (som jag bor hos) hela dagen och kikat i lite affärer och sen lagat mat hemma hos henne.

Nu är jag på väg in till stan. Ska träffa Blomman en snabbis, han har kommit till Sthlm idag. Ska bli jättekul att få uppdatera lite, sen ska han dra vidare hem till Jarmo, och själv ska jag ska möta upp Jackeline och vi ska träna dubbla pass på Balance. Först en timme "blablabla-balls" och sen en timme "stripchair" eller va nu passen hette. Ja ni får veta senare vad de var för nå när jag själv vet =)

... måste packa träningskläderna nu och bege mig mot stan :)
/~ ANNA LUNDH

Bitch Slap

2009-11-18 / 17:28:55

Massa träning idag. Har joggat och nu ska jag rusa iväg på gymmet och träna spinning sen core. Efter det ska jag och tjejerna gå på biopremiär - Bitch Slap :) Mys med lite bio.



Nej nu ska jag iväg och svettas på gymmet. Ska allt köra på riktigt hårt idag.

/~ ANNA LUNDH

Hittade en friidrottsanläggning

2009-11-12 / 14:31:18

Tjaaaa!

Det blev en rejäl sovmorgon idag sen begav jag mig in till stan iklädd träningskläder. Carina (Jarmos fru) bjöd mig på frukost/lunch eller brunch kanske det kallas,  inne i stan på ett matställe där hennes dotter jobbar. Tack söta du, jättetrevligt och gott ;)

Sen tog jag tunnelbanan hemåt men hoppade av typ 5 stationer innan min och sprang sista biten. Hittade även en utomhus friidrottsanläggning längs vägen som jag vara fick lov att testspringa lite på ;) Jag saknar verkligen banlöpning, speciellt 800meters loppen. Men men, egentligen det är aldrig försent för en comeback, eller vad säger ni?

Mitt råd till er som håller på med någon sport nu, sluta aldrig! Ge aldrig upp! Jag tränade och tävlade på riktigt hög i löpning förut, bana och terräng. Jag ångrar sjukt mycket att jag la av för några år sen fast jag låg på topp. På den tiden (när ja blev runt 19 år) började jag prioritera bort löpningen mot, typ killar, fest, killar, polare, fest, skola och annat. När jag väl sen ställde upp i nån tävling gick det inte så bra längre eftersom jag knappt tränade, och då tröttnade jag eftersom jag inte längre var bland dom bästa. Sen nu nått år senare har suget kommit smyande tillbaka. Men vägen till toppen är lång, och konkurrensen är hård. Men vet ni, vill man - så kan man. Det gäller allt!

Nu ska jag ta mig en dusch sen skölja upp lite träningskläder :)

Ciao så länge..

/~ ANNA LUNDH

Svettigt värre

2009-11-12 / 01:10:00
Guu vad jag är trött nu, blir läggdags tidigt ikväll. På tv visade dom nyss reklam för filmen 2012, som jag såg i måndags. Jag blir nästan sugen att se den en gång till på bio! Den är verkligen värd att se iallafall! Nej nu blir det sängen strax, men först ska ni få se lite bilder från idag..

Mika, Fredrika och jag posar på gymmet. Tina var också där, men agerar lite kamerakvinna. Underbart att umgås lite med dessa pinglor.

Först ett tufft spinninpass. Rejäl mjölksyra i benen och man nästan vinglade ifrån cykeln efter passet..

Fredrika höll även i corepasset.. det var riktigt tufft.. speciellt eftersom jag tränade dubbelt för Jackie som är sjuk. Lovade att träna för henne med..


Bilderna kommer alla från Mika´s blogg, där finns ännu fler bilder för er som är sugna att se mer från våran träning.

Efter träningen mötte vi även upp Tienne och gick på bio. Som jag skrev tidigare idag blev vi bjudna på förhandsvisning av filmen Shrink. Där fick alla gäster godis och skumpa. Men den filmen får inte så högt betyg av mig, inte min typ av film.

Nej nu orkar jag knappt hålla ögonen öppna längre. God natt kära läsare ;)

/~ ANNA LUNDH

Träning mår man verkligen bra av..

2009-11-10 / 15:30:36


Har varit ute och sprungit en långtur nu, är helt slut i kroppen men ack så nöjd ;)

Så skönt att få rensa tankarna lite och bränna lite kalorier! Nu ska jag duscha och sen in till stan och träffa det underbara paret Jarmo och Carina Heinonen. Några av mina absoluta favoriter! Ska bli så kul!


Nej, nu väntar duschen ;) Herrå!

/~ ANNA LUNDH
Tidigare inlägg