Hejdå Sverige!

2011-09-29 / 19:46:37

Nu bär det av till Asien, närmare bestämt Korea. Ganska pirrigt i magen måste jag erkänna. Men det är det väl alltid när man drar iväg långt bort i världen, själv, på egen hand ;) Såååå hejdå höst-Sverige och på med solbrillorna, Asia here I come:)

/~ ANNA LUNDH

I've got a secret;)

2011-09-29 / 10:04:53

Hihi...!

/~ ANNA LUNDH

...

2011-09-28 / 21:17:58

Think twice

/~ ANNA LUNDH

En lååång dag..

2011-09-28 / 17:26:35

Har inte jobbat idag, men haft totalt superduper fullt upp inför Korea-resan. Stressat runt i hela stan för fix och möten... Nu äntligen påväg hem till Älskling som sa att han håller på laga en kycklinggryta. Hur gott är inte de på en skala? Magen kurrar... Vår sista kväll tillsammans.

/~ ANNA LUNDH

Aggro-Anno

2011-09-27 / 23:38:02

När man har haft en riktigt skitdag så är faktiskt det bästa sättet att ut och springa, springa tills man nästan stupar, bara få utlopp för allt man bär på!!! 

Sen lite mat i magen och en dusch. Efteråt känns det genast mycket bättre:) och Leo får tillbaka en snäll flickvän ;)



Kul btw att Blogg.se äntligen skaffat sig en iphone-app. Testar den nu..

 

/~ ANNA LUNDH

Söndag

2011-09-25 / 16:37:10
Har fått underbar pedikyr/fotvård idag, Leos mamma är underbar!Sen blev det lunch ute på Långängen med Anneli, Jens och pappa innan de lämnade Stockholm för denna gång. Saknar redan!! För övrigt är jag rätt trött i benen. Har drivit runt på stan någon timme, men inte hittat nått vettigt, bara blivit irriterad på mängden människor och trafik. Haha, fick lov åka tillbaka ut på Lidingö igen, bort från stressen. Så ska krypa ner i soffan nu och se film tills Leo kommer hem.

Har några otroligt intensiva dagar nu innan jag åker. Är ganska stressad. Har jättemycket att göra och massa saker inbokade närmaste dagarna!! För japp, nu om några dagar ska jag åka iväg på ett "jobb" i Korea. Blir borta i typ 2,5 - 3 veckor. Blir kul!!Lite ära är det allt att bli tillfrågad om att åka iväg på en sån här grej! Gratis resa, mat, 5-stjärniga hotell, filmfestival och massa mer. Inte illa va? Ska försöka göra ett bra jobb också.

Men nu film i soffan! Puss och kram!
/~ ANNA LUNDH

Lidingöloppet 15km

2011-09-24 / 22:51:12
Igår fick jag plötsligt för mig att efteranmäla mig till Lidingöloppet. Tänkte först springa Lidingö Tjejlopp 10km, men anmälde mig istället till Lidingöloppet 15 km. Ska de va så ska de väl vara rejält! Hmm ja, smart när man är otränad. Litar väl lite för mycket på mig själv och min egen förmåga ibland. Har bara tränat i typ 2 veckor. Men man kan ju alltid springa på envishet:) Så idag sprang jag 15 km!

Vid starten.
Nödiga är vi allihopa, allihopa, allihoipa lallalala...
Kände mig jäkligt pepp i starten. Lyckorus i startfållan. Älskar sånt här! Ska fan börja tävla mer. Sen gick startskottet. Första milen gick skitbra! Kände mig pigg. Men när det var 5km kvar kom tröttheten. Bubbla i magen och sen alla dessa helvetesbackar på det. Men sprang på så gått de gick :) Det var rätt coolt när man kom in i Grönsta-området och vi sprang in i 4km-banan som jag jämt sprang förr i tiden i Lilla Lidingöloppet. Nostalgi!!!! Men banan kändes tyngre denna gång. Meeeen tack vara envishet och Scooter strömmande i hörlurarna så tog jag mig i MÅÅÅÅL!! Så glad!!!
Fick en fin medalj och en sluttid på 1 timme och 19 min. Inte så illa pinkat för att vara rätt ur-form va? Jag blev jättenöjd. Nästa år knäpper jag den tiden med hästlängder;) Pappa sprang nästan lika långt idag haha fast han inte tävlade. Han serva mig vid starten, sen sprang och hejjade på flera ställen och sen till målet och tog emot mig. Leo kom också till målet;) Wonderbart! Sen gick vi hem till oss..... Bor ju inte så farligt långt bort.
Hemma blev de dusch, lunch och powernap, sen gick vi till Abborrbacken och hejjade på alla löpare som sprang 30km, de startade ju mycket senare än oss. Morbror Ivar sprang, han är så sjukt duktig! Så honom hejja vi på och serva med lite vatten och frukt på toppen av Abborrbacken.

Leos föräldrar kom hem till oss idag också, de hade med sig massa fina saker till lägenheten <3 De är så gulliga jämt;)) Imorgon blir det mys hela förmiddagen med pappa och Jens och Annelie innan alla lämnar storstan och beger sig hemåt.

Texas Longhorn på kvällskvisten :) Ribbs!

Och nu måste jag ju även passa på att nämna och gratulera alla födelsedagsbarn denna helg! Igår fyllde pappa år, det firade vi med en supergod middag hemma här. Hemmagjorda biffar, potatismos, lingonsylt, sås och sallad. Allt hemmagjort only for papput! Och smarrig glassdessert till efterrätt. Paket fick han också ;) Kusin Sara fyllde år samma dag. Och idag så fyller Emilia gullunge år ;) och kusin Johan. Stort grattis till er! Och sen vill jag även gratulera Patrik och Lotta till tillökningen;) ser fram emot att se det lilla knytet!


Men nu avrundar vi denna lördag. Jag är supertrött i kroppen och har blåsor på fötterna, huhu. Alla snarkar i soffan trots filmen är spännande. Haha. Intensiv dag. Superkul! Hade jag inte varit så trött i bena nu så hade jag fan vart sugen att sprungit tjejloppet imorgon också. Men nån måtta får det vara. Godnatt alla underbara personer i mitt liv.
/~ ANNA LUNDH

Höstdepp?

2011-09-21 / 21:59:58
Okej, nu är det utan tvekan höst.
Vissa älskar hösten (tex min mamma) och andra deppar ihop och tycker det suger att sommaren är över. På senare år har jag också börjat gilla hösten. Så mysigt när det blir mörkt på kvällarna, stjärnklart, prasslande löv och frisk luft... Varje årstid har sin charm. Och här sitter jag och inte har något vettigt för mig just nu. Så passar på att blogga lite må-bra-i-höst-tips :

Piffa lite med dig själv. Hårinpackningar, ansiktsmasker, manikyr, fina naglar, predikyr, tona om håret, klipp dig, skaffa hårförlängning, färga ögonfransar och bryn ... det finns mycket man kan pyssla med för att ge sig själv en höstpiff. Shoppa lite snygga höstkläder. Man behöver inte slaffsa till sig bara för att sommaren är slut.
Peta in mycket "vardas-lyx" i livet. Var lite "egoistisk" och tänk mer på dig själv. Investera i dig själv. Det är så lätt att man bara fokuserar på att andra ska må bra så att man glömmer bort sig själv. Du är ju ändå den personen Du ska leva med hela livet, så var rädd om dig och ta hand om dig. Försök finna glädje i småsaker. Njut av livet här och nu, för det som passerat kommer aldrig igen, och framtiden är inte här ännu. Du är nu.
Ett varmt skumbad och tända ljus får iaf mig att slappna av. Finns det nått mysigare än levande ljus??
...och tänd en brasa. Om du har. Eld gör en verkligen lugn och harmonsik.
Kvällspromenader, det är jättebra att...
... motionera! Sätt igång nu om du inte redan gjort det. Det är så bra för kroppen att få röra på sig. Oavsett vilken nivå du befinner dig på så är all form av rörelse/motion hälsosamt. Du blir piggare och fräschare i kroppen av träning. Så skaffa ett gymkort, det är en otroligt bra investering!
...och/eller träna ute. Luften är frisk och kall. Jättehärlig att vara ute i. Skyll inte på att du inte har tid. Dålig bortförklaring bara. Man kan alltid ta sig tid till saker man prioriterar. Och att du och din kropp ska må bra är väl en ganska bra sak att prioritera högt upp på din lista?
Ut i naturen! Gå i skogen, fiska, plocka svamp och bär. Det är som meditation. Ägna tid åt dina intressen. Någon timme här och var kan du säkert avvara för dina nöjen.

Ät nyttigt! Se över dina matvanor och vad du ger kroppen för typ av bränsle. Googla runt på internet för att få tips på hälososam kost så du får i dig alla näringsämnen din kropp behöver. Mitt tips är mycket att äta mycket grönsaker, bär, frukt, fisk.... och en och annan chokladbit. Det mår min kropp bra av. Sen är det såklart olika från person till person. Googla runt, läs på och testa dig fram vad som funkar bäst för dig. Drick mycket vatten!
Sen finns det bra uppiggande kosttillskott på apoteket och hälso-butiker. För tjejer tipsar jag om Blutsaft. Rena rama järn-bomben:) Sen finns Chi San med rosenrot och andra uppiggade tillskott.
Håll hjärnan i trim. Om du inte längre pluggar eller har ett yrke där du ofta ställs inför problemlösningar så är det nyttigt att ge hjärnan utmaningar i form av knep och knåp som korsord, sudoku, böcker, kväll/distanskurser mm. Kom även ihåg hur mycket man kan lära sig själv genom att surfa runt på internet och läsa om ämnen man är intresserad av. Dock måste man alltid vara rätt källkritisk. Men det är alltid bra att lära sig nya saker :)

Skratta! Omge dig med personer som gör dig glad. Skit i alla bittra energitjuvar. Le, även om du inte är glad. Om man ler så sänds signaler till hjärnan som då tror att man är glad - och man blir glad. Om du ändå förblir jättepuppig och inget verkar hjälpa, sätt på någon superkul komedi, se roliga klipp på youtube, googla runt på olika komiker, blotta synen på dem kan göra en glad. Du blir glad. Bli en glädjespridare, låt andra personer minnas dig som en person som oftast hade ett leende på läpparna. Livet är för kort för att slösas bort på depp. Ta inte livet och dig själv och andra på för stort allvar. Ha glimten i ögat och häng inte upp dig på saker och ting. Life goes on och det kommer alltid nya möjligheter, om inte så får du söka upp möjligheterna själv. Tänk på att de känslor du fokuserar på växer sig starkare ...oavsett om det är glädje eller sorg. Om du inte trivs med ditt jobb, din tillvaro eller vad det nu är, så gå inte runt och gnäll. Fundera på vad du kan göra åt det istället. Det är ditt liv, ingen annans.
Lyssna på musik som gör dig pigg och glad eller lugn och harmonisk:) musik kan verkligen påverka ens känslor.
Planera in någon resa/utflykt. Liten eller stor, lång eller kort, det är alltid skönt att ha något att längta till. Bara att få komma bort från vardagen en smula. Behöver inte bli dyrt alls. Med lite fantasi är ingenting omöjligt. 
Planera in något otippat eller någon aktivitet en helg som du alltid längtat till att få testa på eller göra.
....och sist men inte minst. Umgås med dom du tycker om - och som tycker om dig tillbaka. Var rädd om dom som står dig nära, familj och vänner. Delad kärlek är dubbel kärlek <3
Jag älskar denna höst ;)

/~ ANNA LUNDH

På gång!

2011-09-21 / 17:55:20
Obanad, kuperad terräng. Ingen karta, ingen kompass. (Ingen risk att springa vilse heller då man bor på en ö) Efter en timmes löpning är man allt bra trött! Riktigt tuff träning. Rekomenderar starkt att ut och gå, jogga, springa, plocka bär eller vafan man vill i skogen. Ut i skogen bara. Det är så skönt för hjärnan att koppla av från all stress. Skogen och den rena friska luften får en bara att må så bra!
Joggade en timme imorse innan jobbet. Duktigt va? Pjuuuu så drygt det är att gå upp så tidigt på morgonen. Cyklade till Ropsten gjorde jag också, påväg till jobbet. Dubbel-pjuuuu!! Men bor man på Hälsan-Ö så gör man. Jobbiga var hemfärden sen efter jobbet. Då regna det, ösregna och jag hade råkat köpa med mig två kassar med mat som fick pingla där fram på styret. Det värsta var när en gammal pensionär med kroknad rygg cyklade om mig på bron, tänkte jag kunde skylla på mina matkassar och regnrusket, men hon hade fan också två kassar pinglandes där fram..... men trampade ändå lätt om mig. Haha. Måste vara fel på cykeln jag köpte av Azam;)

Men nu har jag då försökt styra om mina vanor från semestertidernas frossande och ohälsosamma leverne:) Vita helger och gröna vardagar. Här får ni även ett middagstips (min mat idag):

Sallad med kallrökt lax, paprika, avocado, tomat, gurka, keso med paprikasmak. Nyttigt och gott.
Dock kan jag säga att det är INTE särskilt lätt att hålla sig från chokladen som Leo vann på Gröna Lund. Fyfan va jag är galen i choklad. Min största last här i livet.
Jag hat-älskar den.
Men det är bara att träna vidare så man kan fortsätta smaska choklad med gott samvete;)

Är lite sugen att springa Lidingöloppet i helgen. Alltså 15km på lördagen eller tjejloppet 10km på söndagen. Är verkligen inte tränad för det men just därför är det så kul att springa. Det var ju så jag gjorde i våras också, anmälde mig till Premiärmilen. Började träna seriöst två veckor innan, man blir ju sjukt motiverad om man har ett lopp framför sig. Ivar ska springa i helgen, och pappa kommer ner hit till Stockholm. Weeeeiiiii! Så himla kul!!! Just därför vore det extra kul att springa. Dessutom fyller han år, så det ska firas på nått trevligt sätt ;)
Bor strax intill Abborrbacken, den berömda. Så har ju kört den några gånger denna vecka. Den är inte så tuff egentligen. Eller okej, om man kör 30 km så är det nog en annan femma. Så ska inte snacka skit. Får se om det blir något lopp för mig i helgen eller inte, om inte kommer jag iallafall stå och hejja på alla andra löpare på toppen av abborrbacken ;)

Någon som läser detta som ska springa Lidingöloppet??

/~ ANNA LUNDH

Spikat och klart!

2011-09-17 / 19:39:39
Hola bandola! Idag har jag och Lejo varit på stan och shoppat. Eller jag hittar typ inget som vanligt, men idag hittade jag en grej jag bara MÅSTE ha :D tyvärr hann det stänga innan jag hittade det!
Kikar på mitt fynd genom fönstret.. på måndag är det mitt!
Vet ni, jag har aldrig mått bättre! För jag har kickat igång rejält med träningen, och det känns kan jag lova. Har blivit mycket piggare och fräschare i kroppen. Så har plockat fram och dammat av mina gamla spikskor och testkört ett pass på Lidingövallen. Det gick skitbra, var riktigt kul! Körde typ 12 x40s. Sprang på ett gäng från Lidingö friidrott häromdagen, så nu har jag tänkt börja träna med dom, spikat och klart. Finally lite löpkompisar! Dock har jag inte sprungit nått på några dagar då jag haft så ont i magen:( huhu. Det har varit riktigt synd om mig. Fast nu har det äntligen gått över så imorgon blir det allt träning igen :)
Mina bästisar ;) Finns dock en som inte riktigt har samma kärlek till mina skor...

Såret under foten såg riktigt illa ut faktiskt. Typ blod hela golvet. Jag kan väl inte rå för att han ska famla runt i beckmörker, han vet ju var lampknappen sitter^^

Aja Lördag kväll nu:) No more computer tonight! Puss!
/~ ANNA LUNDH

om man kunde frysa tiden..

2011-09-11 / 12:30:48

Gesundaberget intervallpass med min hurtiga pappa.

Vill inte åka till Stockholm idag! En helg uppe i Dalarna är alldeles för kort. Man vill göra så mycket, se allt och alla samtidigt som man bara vill ta det luuuugnt, sova ut, vila och koppla av från Stockholmsstressen, jobb och tunnelbanor. En helg är för kort.. men alldeles alldeles underbar.... skulle vilja frysa tiden.
/~ ANNA LUNDH

hemma i byn

2011-09-10 / 00:24:02


Har kommit hem till Gesunda nu.
Det är kallt och stjärnklart ute. Pappa hämtade mig vid tåget. Så sjukt jobbig tågresa, så seeeeeg, proppfullt med folk... men nu äntligen är jag hemma i byn. Äntligen!  
Min gamla goa vän Amos. Han har blivit väldigt gammal nu. Han blev snabbt gammal efter att Meja gick bort. Ger honom min kärlek och försöker samtidigt gömma undan klumpen i magen..  våran tid är nog snart är över, hur mycket man än önskar att den skulle vara förevigt. Han får en extra korvskiva till kvällsmat <3 Gamla gamla vän. Älskar dig så otroligt mycket!

I morgon bitti ska jag och pappa bestiga Gesundaberget. Jag har varit jätteduktig och tränat varje dag senaste veckan. Friskis och Svettis Lidingö, alldeles intill Lidingövallen med sin löparbana. Perfekt kombo. Så imorrn blir det träning, sen ska jag även iväg och prova Moradräkten som jag ska ha med mig till utlandsjobbet som drar igång om 3 veckor. Ska bli spännande resa;) Oktober blir en skön månad!

Leo är gräsänkling i Stockholm denna helg. Saknar honom lite redan. Han är på Håkan Hellström på Gröna Lund ikväll, ringde nyss och berättade att han vunnit en sån där stor jäkla choklad på lyckohjulet. ´Haha! illa illa:D choklad som är min stora last :P Så nu har vi chokladöverflöd hemma hos oss. Kom och ät alla vänner!

Huhu så trött jag är! Ska krypa ner i min gosiga säng nu, ta en extra filt så man slumrar gott...

Åååå va jag älskar att vara hemma !! Dalarna i mitt hjärta <3
/~ ANNA LUNDH

Borensberg

2011-09-08 / 19:02:09
Helikoptertur - jag, Leo, Elias och Johan. 
Partaj natten lång!!!! Grattis Elias 25 år!!
Och så har vi traskat i skogen^^
Jättemycket kantareller...
...som resulterade i goda svampsmörgåsar på kvällen ;)
Det var lite smått från helgen. Kommande helg ska jag spendera i ........... ;))
Så imorgon efter jobbet bär det av!
/~ ANNA LUNDH