Nu räcker det!

åh, men shit va peppad jag blev nu! :D jag är påpåpå! har tänkt på det länge, men nä nu blev jag jäääkligt peppad alltså.
Skriv gärna här i bloggen vad/hur/ofta du tränar och lite vad du äter! =) har dock ingen blogg, men tänkte skriva på "Word" och spara så att man kolla och få en överblick! =)

WOHO, det här kommer bli grymt! =)

Jag e med!! Ska börja simma nu i höst minst 2 ggr i veckan! Nu jäklar :P Skulle inte du kunna ge lite tips på vad man ska äta mer respektive mindre av när man tränar för att förbränna fettet snabbare? I need a little help!
Ta hand om dig!
Kram Karolina

Lycka till :)!

Jag är med på det! Kika gärna in min blogg, på lördag kommer min ponny. En treåring som måste motioneras, så jag kommer blogga om min motion! :)

Att jag även ska plugga till kostvetare gör att jag även kan blogga om min kost :)
kram!

jag blir så ledsen. och besviken. just nu håller jag på att slitas mellan det friska och sjuka i mitt liv. jag hade anorexi i 4 år t.om förra våren. idag var en hemsk dag. jag vill gå ner 30 kg och allt sånt där. och så läser man att DUUUUUUUU (skinny) ska träna som en idiot och att DUUUU (still skinny) klagar på din vikt. jag mår illa. hur ska man kunna bli frisk när var och varannan människa bantar och har sig. jag vill bara dö. jag tänker aldrig mer äta.

Jag är med, får också ta mig i kragen och fixa i ordning med livet ;)

Peppar!!!

im in!!

åhh hade varit jätte roligt om du skrev vilka träningar du gör vad du äter vad man bör äta och sånt :) för jag har länge tänkt på att träna och nu tar jag äntligen ut tummen ur röven ooch ska börja med nyttigare saker å träna mer för att nå den vikt jag vill.

you go girl! själv har jag tappat 14kg redan,men jag har några kvar!!
pepping är ett måste för att lyckas!!
lyckatill!

Jag ska också gå ner i vikt nu hade jag tänkt! Jag väntar bara tills mina piller ska komma sedan ska jag ge järnet och sluta äta massor med godsaker!

Du får gärna kolla in min blogg osv så vi kan peppa varandra! Alltid kul att ha någon som också siktar mot samma mål så man kan peppa varandra ända tills man lyckas!

Jag är på :P

Tränar redan 1-2 pass om dagen och gjort det länge, men alltid kul att se att andra också hakar på! Keep up the good work! :)

jag är med!
har redan börjat men behöver lite mer pepp!

Så fort jag är kvitt förkylningen så kör jag också igång med träning och ny diet ;D Kommer också blogga om det så jag inte kan fuska!!!

Frågan är då bara när min förkylning vill ge sig :(

I'M IN!!! :D:D:D:D

Jag tänkte liksom, shit vad jag känner igen den tjejen shit alltså!
Känner jag henne eller vart har jag sett henne någonstans så läste jag till vänster om bloggen och då förstod jag, just det ja, Robinson va det ja!
Hejade på dig genom hela programmet!:PKram!

Låter som en jättebra idé! Det verkar som att du gillar träning med så det lär nog inte bli några problem. Men akta dig bara så att du inte går ut för hårt i början. 1-2 pass om dagen blir rätt mycket. Glöm inte att muskler bygger upp sig under vila, så bryt inte ner dem genom att träna hela tiden..
Men lycka till! :)

men snälla, du ser ju nästan för smal ut.
Och du är jättefin som du är, smalare så ser du okvinnlig ut.
Och man kan faktisk vara snygg utan att väga 50-60 kg.

Jag bloggar om min träning! Det triggar igång en mkt mer än vad jag trodde! =) Och att man får den lilla respons som man behöver ibland. Dock skriver jag inte så mkt om min kost, eftersom den har jag inte riktigt fått ordning på än...=/

Men börjar du skriva om din träning o kost och även goda råd, så är det nog bäst att jag börjar följa dig så jag inte missat nått bra! =) Kram

drog igång i förgår så jag är på, pallar dock inte tråka ut mina läsare om hur långt jag springer och vad jag stoppar i mig!

lycka till!

Ja vad kul!! Har tänkt länge nu att jag också ska börja träna för att gå ner lite i vikt men mest för att få bättre kondition :)
De skulle vara kul om du skrev vad du äter och kanske lite recept...

Jag är på :D

Siffrorna pa vagen (eng tangentbord) ar inget du skall styra ditt liv efter. Oavsett vart din malvikt ma vara. Muskler vager mer an fett tex.. Och kroppen vagen mer vissa dagar da den kanske tagit upp mycket vatten en vissa dag. Vikten varierar enormt mycket fran dag till dag och vecka till vecka.

Aja nu blev det en massa babbel och det jag menar ar:
Skit i siffrorna pa vagen.. alla borde skita i siffrorna. Dom sager inget om hur kroppen mar eller vad kroppen behover. Fokuset skall ligga pa att du och din kropp mar bra, ar stark och frisk. Inte pa vad vagen sager.

Skot om dig! :)

Jag sköter träningen bra men är alldeles för svag för sötsaker tyvärr. =)

Jag är med;D,försökte att bli bättre för några månader sen men det försvann,men nu jävlar:Dskriv gärna vad du äter,gör ochså...Har astma så gärna lite övningar för bra kondition som funkar även med astma (kan ju typ inte springa 1mil tex)...MEN nu kör vi tjejer o killar:D

Good Luck! ;D

Försöker med samma sak här! Nämligen gå ner dessa trivselkilon! Men jag kommer inte kunna träna 1-2 pass om dagen utan jag satsar på 3-4 pass i veckan! Lycka till med träningen, så hoppas jag det går lika bra för mig! Brukade ha 4-pack förut! :(

Hejsan! Jag brukar kika in här i bland eftersom jag oxå kommer från Mora. Men snälla.. sluta skriva om vikt och träning och allt. Det räcker med media och all annan vikthysteri som finns där ute. Det enda som det handlar om är att ÄTA rätt och bra och varierat. Det har varit så skönt om en ung och söt tjej som du visade sig vara en KLOK ung och söt tjej som var nöjd med sig själv och som tog några kg med en klackspark!
Det handlar inte om några kg eller om träning och släng ut vågen för den ljuger i vilket fall som helst. Du kan variera ca 3 kg per dag beroende på hur mycket du varit på toa eller druckit under dagen. Vågen bara förstör! Sluta haka upp dig/er på siffror. Äter du rätt får du den förbränning du vill ha för att hålla din vikt. Du lär ju knappast tro att du kommer rasa i vikt av att träna 1-2 pass om dagen? du lär ju istället bli större i muskelmassa och fastare i kroppen men knappast "tappa" massa i vikt. Sedan att ha en målvikt är skit snack. Träna och ät tills du känner dig trygg och nöjd med dig själv istället och SKIPPA viktsnacket! Jag är själv en tjej som fått lov att få detta klubbat in i huvudet efter 5 års självsvält och fixering vid en våg som slutade i 3 års behandling hittills, på Mhe-kliniken i mora för anorexia/bullimi. Är fortfarande inte frisk och kämpar fortfarande med att bli det och blir därför fruktansvärt less på allt snack runt detta. Jag vill påverka på något vis och om jag lyckas få en enda person att TÄNKA OM och bli klok så har jag gjort mitt jobb. Du som är ung och vacker påverkar andra så fruktansvärt mycket så jag tror inte du själv förstår i vilken utsträckning. Börja med att skippa alkoholen varje helg så skulle du tappa den vikt du nu påstår dig ha gått upp! Men vad du än gör så sluta snacka om kost och vikt. Ska du göra det så ska du lära ut RÄTT saker och inte om bantning. Du ser ju redan den effekt du skapat bland dina läsare bara genom att ta upp den här frågan?? Förbränning är 80% av allt! Kom ihåg det..

lycka till! själv tränar jag innebandy 5-6 gånger i veckan och friidrott 2-3 så jag tränar också en he del! jag ska börja följa din blogg nu eftersom jag vill se hur det går för dig! :) men du vad väger du nu? för på bilderna på dig ser du smal ut!! gå inte ner för mycket ;) kramar<3

Go for it! ;)

Jag som satt och mådde dåligt över hur smal du var under hela Robinson. Jaja, du var allt min och min kompisar favorit och verkar inte vara knäpp på något vänster, så kör på träning du. Jag började för en månad sen, - 3 kilo.

LYCKA TILL PÅ OSS!

Kör hårt bruden! Ska själv iväg på ett 40 min cykelpass om 20 min. 6:e dagen på raken jag tränar idag så imorgon blir det vila =) Ha det gött!

Hejja Anna! kom ihåg att vila lite emellanåt också, det är då kroppen byggs upp! :)

Grym låt btw ;) när jag bodde hos mitt ex i Björbo i Dalarna så spelades den konstant på festerna! =)

Ohh va skojj! Har själv tagit mig i kragen och mår utmärkt! Härliga långa höstpromenader i de smått kyliga vädret! Mmm I like! På återseende, och GO FOR IT GIRL!

Jag är på!! :)

Tycker det låter bra, förutom det där med 1-2 pass om dagen. Man ska ta hand om sin kropp, och det är för mycket. Man måste ha en vilodag eller två i veckan så kroppen kan återhämta sig. Min syster är sjukgymnast, så har fått höra rätt mycket om allt sånt.

Guud va härligt.. Kämpa på tjejen!

JAG ÄR PÅÅÅ!

Hej Anna :)
Jag hoppas du bara tränar för att du vill må bättre? Annars är det ju inte alls sunt eftersom du redan är så smal! Glöm inte bort att du måste öka på maten också när du tränar så mycket.
Tänk på att det kanske är många som har dig som förebild och blir väldigt peppade av det här, tjejer som redan är smala och kanske tänker att de måste gå ner ännu mer.
Ta hand om dig.
Kram.

Jag har tänkt väldigt länge på att tag i detta men det funkar sisådär någon vecka sedan är man tillbaka i vanlig banor.. men jag skulle gärna hänga på :D det blir lite lättare när man kan peppa varandra, hur ser ditt träningsprogram ut? :)

jag är med. känner oxå att det blivit några kilo för mycket. ush! skoj om du skriver mer om din träning.

Jag har några extrakilon på kroppen. Varje gång jag stälelr mig på vågen har jag ökat. Jag har tagit tag i det! Jag går på spinning och rör på mig som tusan. Men det HÄNDER inget! Jag blir så frustrerad...

Ja snälla snälla skriv om kosten också :D

Lycka till! Har insett att jag själv måste börja på med samma sak...

http://www.youtube.com/watch?v=-E13DJu40Bg
Här är den skånska versionen!
Skånekram

Go girl!

Blogga både om träningen och kosten!! Kosten är viktig!

gud vad kul!
jag tränar väldigt mycket, dock är jag rätt slarvig
med kosten. blogga om din kost & träning, jag kommer följa din blogg. kul!!:)

Grymt bra att du skriver om träningen, nu blev jag taggad!! jag tränar ganska bra, men alltför ofta känns det jobbigt eller tråkigt att dra ut i spåret eller till gymmet. förhoppningsvis kommer det bli roligare nu :D

Hoppas det går bra för dig
Men ta inte ut dig i början och variera träningen :-)

Jag började träna denna vecka igen efter ett litet uppehåll, så jag är på! Inte med att gå ner i vikt, men med träning! Ska nästa år söka in till Polishögskolan, så har nu börjat träna lite extra! :D

läskigt med press som det. men vill man så kan man. bra anna!

Åh vilken bra idé att peppa varandra! Jag vill träna för att gå upp i vikt (muskler väger ju mer än fett) men behöver också peppning till att träna mer och skippa sötsakerna.. kör hårt!!!

gå in på: http://hellowashboard.blogg.se :)
(om du är intresserad av träning och mental styrka)

Länkade till dig i mitt senaste inlägg, hoppas det är okej! Lycka till igen :)

du är grym anna och en fantastisk förebild.. vill bara inflika en sak.. du skriver att du inte är tjock och att det handlar om en vikt du trivs med, perfekt! MEN då kan du inte ha som argument att träna och leva hälsosamma vilket i ditt fall är att förändra vikten vilket gör en snygg.. trääning och kost ska motivera till god hälsa inte skönhet.. vissa kommer aldrig känna sig vackra och fortsätter må dåligt, vissa känner sig dessutom vackra utan träning.. älskar dig iaf.. hur du än ser ut! puss

Nu blev man ännu mer peppad. Har från med idag slutat med cola och försök till att sluta med rökningen. Oktober har blivit förändringens månad för mig, måste verkligen sluta med det där :)

Hej hå!

Jag bloggade om att det "var dax" idag också att ta tag i detdär med träning igen. Jag har uppmanat mina läsare att gå med i en promenadrörelse som GT hade med i sin tidning idag, man ska ju börja någonstans i alla fall. Jag kommer köra långpromenader varje dag, rida ett par gånger i veckan och försöka träna på gym eller i simhallen ett par gånger i veckan. En gång i tiden tränade jag 8 pass simning i veckan...Jag vill tillbaka till den formen jag hade då. Nu kör vi! Jag kollar in här varje dag och ser hur det går för dig och skäller på dig om du slarvar. Gör gärna samma, jag behöver en vakt tror jag!
Kramar Thessan

Jag är lätt på!

Ser helst att jag inte går ner i vikt då jag redan är smal, men lite mer väldefinierad skadar det inte att bli. Du verkar seriös med det här vilket är super, men akta så att det inte går för långt..

Bloggar du om din träning så börjar jag också, blir awesome!

Ser fram emot att höra om din väg mot målvikten

Hoppas att du kommer mer till TOKA nu då!

Jag är med! Startade faktiskt min första blogg i förrgår, med en liknande tanke.. Kommer nog inte vara lika extrem, men sund kost och ca 4-5 träningspass i veckan är en ganska hållbar livsstil! Kör hårt Anna! Men se till och lyssna på din kropp om den börjar säga ifrån!

Lycka till, dock tycker jag du är jättevacker nu! Jag ska själv ta tag i mig på måndag och äta mindre sötsaker! Dock inte gå ner i vikt, men bli hälsosammare :D

Børjade førra veckan jag! =)

1-2 pass om dagen? Det är ju att ta i. Varannan dag ger bäst resultat. Glöm inte vitamin- och mineraltillskott samt att äta ordentligt.

Jag bloggar också redan om träning. Det är jättebra, för om man inte tränar har man ju inget vettigt att skriva om :P Sen kan jag också tipsa om en träningsdagbok, på funbeat.se! Grym motivationshöjare att verkligen se resultatet av träningen!

Ja ska osse skärpa mej nu. Blivit för mycket läsk och godsaker på senare tid. :P
De e nog inte att man måste sluta med saker, mer att man borde röra sej oftare.

Jag bloggar redan om min träning och kost. kanske får man något tips här i från dig? lycka till!

Jag är med:)

HOT OR NOT fråga på min blogg! Tell me, skulle skorna sitta snyggt på just dig eller inte ? ...
KRAMAR!

http://luktiicaa.blogg.se
http://luktiicaa.blogg.se

Ja tack :)

ska bli spännande att följa dig, jag också försöka träna mer regelbundet nu i höst! :)

Vad kul! Jag är på, ska försöka komma igång med träningen igen, slarvat sen jag flyttat till Frankrike och så läser jag ditt inlägg, nice!

Dock vet jag inte hur det blir med bloggandet, men ska försöka tror jag, iaf läsa och inspireras tänkte jag.

det skulle jag verkligen behöva! har haft världens fetaste vecka med skolan i småland... så imorgon klockan tidigt innan ridning blir det löpning. (: i'm on it :D

Train fo life!
absolut. i feel you. det känns så jäkla bra efteråt också, när man ahr tränat. det blir självförtroende boost också =)

Skönt att du satsar på träning och inte bantning. Folk som inte tränar fattar inte hur viktigt det faktiskt är men det betyder allt! Jag lovar om ni tränar flera gånger i veckan så kan ni äta vaaad ni vill. Nu är det ju också så i för sig att det finns ett konstigt samband så att när man väl får fingret ur arslet och börjar träna så blir man också sugen på nyttigare mat..så är jag i alla fall....Ett super hett tips är Avokadosallad med färska champinjoner, tomater, pinjenötter och lite smulad chrevré! Toppen.